こんにちは！　リハビリテーション課の吉野です。

暖かい冬の日が続いていましたが、12月も後半に突入し、流石に冬本番の寒さとなってきました。そんな寒くなってきた時に気を付けて頂きたいのが「腰痛」！　ちょうど先日、腰痛についての勉強会がありましたので、その時の様子についてお知らせします。

講師はリハビリテーション課の二人！密かに応援しながら参加しました!(^^)!

講義の内容は、介護職の腰痛について、発生の要因、腰痛の原因、福祉機器の利用、休憩の重要性、動作のポイントなど。「気をつけたい作業姿勢」はクイズ形式になっていて、楽しみながら学べました。図付きの分かりやすい資料もありました（一部です）。

腰痛が出そうな時や痛みを感じる時に行える腰痛体操は、皆で一緒に行ってみました。実際に体を動かすと理解して覚えやすく、仕事の合間に試してみようと思いました！

寒くなってくる季節の変わり目は、ぎっくり腰などの腰痛で整形外科を受診する人が増えるそうです。どうぞ皆さん、腰痛予防の知識や体操などでセルフコントロールをして腰痛になりませんように！そして既に腰痛のある方は悪化しませんように！

これから忙しい時期に入りますが、どうぞ元気に今年を終え、健やかに新しい一年を迎えましょう！